อากาศแปรปรวน ผู้สูงวัย ทุกท่าน ต้องดูแลสุขภาพด้วย

ตอนนี้ ถือว่าประเทศไทย แล้งอากาศร้อน แต่ เมือ วานมีฝนตก ชาวหนุ่มใหญ่ สาวใหญ่ทั้งหลาย ควรต้องดูแลสุขภาพ ตัวเอง ด้วยนะครับ

อากาศร้อน ควร ดื่มน้ำ ให้มาก และ อยู่ในที่ร่ม นะครับ
อาหาร ต้องระวังช่วงอากาศร้อน อาหารเสียง่าย ไม่ควรทานอาหาร ค้างคืน หรือ เก่าเก็บ
เดินออกกำลังกาย ควรมีผ้า ซับเหงือ หรือ มีน้ำพกติดตัวไว้ และควรจะใส่ หมวกนะ
แว่นตากันแดด จะช่วย ถนอมสายตา

ขอให้ทุกทานมีสุขภาพที่ดีถ้วนหน้า

	ADMIN
	29 มี.ค. 2559, 10:37